随着疫情缓解，人们的生活逐渐恢复正常。然而疫情带来的影响并未完全消退，如何在后疫情时代保持良好的身心状态成为许多人关注的焦点。为了积极响应这一需求，4月25日下午，超快第二党支部与瞬态光学研究室工会联合举办了一场主题为“后疫情时代怎样守护我们的身心健康”的科普讲座，旨在提高科研人员对后疫情时代身心健康管理的认识和重视。 

　　本次讲座特别邀请了西安外国语大学校医院内科主任医师、陕西省保健学会全科医学委员会委员、国家高级营养师卢敏教授主讲。卢教授拥有丰富的临床经验，尤其擅长心血管疾病如高血压、冠心病及结构性心脏病的诊治。她在三甲医院从事心内科工作长达15年，并成功完成了600余例冠脉手术。此次讲座中，她以其深厚的学术背景和丰富的实践经验，为参会者带来了宝贵的健康知识。 

　　针对当前社会广泛关注的健康话题，卢教授详细介绍了肺结节、高血压、高脂血症、颈动脉硬化与斑块形成、同型半胱氨酸升高、均衡健康饮食等健康问题的预防和管理方法。她特别强调了体检中常见的问题，如肺结节的分类和处理、高血压和高脂血症的控制目标、颈动脉硬化斑块的稳定性评估等，并提供了具体的预防和治疗建议。通过实际案例分析，卢教授帮助听众更好地理解这些疾病的成因及其预防措施。在饮食管理方面，卢教授提出了“三减三健”（减盐、减糖、减油、健康口腔、健康体重、健康心理）的原则，并建议科研人员在选择食品时关注营养成分表，选择低钠、低糖、低脂肪的食品。她还强调了食物多样性的重要性。此外，卢教授分享了一些实用的饮食小贴士，帮助大家在繁忙的工作生活中也能轻松实现健康的饮食习惯。 

　　讲座结束后，现场进入互动交流环节。听众们积极提问，围绕自身遇到的具体健康问题向卢教授寻求解答。面对大家的热情咨询，卢教授一一耐心作答，并鼓励大家树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯。这一环节不仅加深了听众对健康知识的理解，也增强了大家对健康管理的信心。 

　　此次活动的成功举办不仅增强了科研人员的健康管理意识，也为构建健康和谐的科研环境做出了积极贡献。相信在未来的工作和生活中，大家将以更加饱满的精神状态迎接各种挑战，共创美好明天！通过这次讲座，我们深刻认识到每个人都是自己健康的第一责任人，只有不断提升自我保健能力，才能在后疫情时代更好地守护我们的身心健康。（超快第二党支部 瞬态光学研究室工会 联合供稿） 

会议现场